هل يجوز للحامل شرب ماء الحبة السوداء؟ 8 فوائد

هل يجوز للحامل شرب ماء الحبة السوداء؟ 8 فوائد للفاصولياء السوداء

التغذية السليمة مهمة جدًا للمرأة الحامل. لذلك يجب على المرأة الحامل أن تتعلم جيدا قبل استخدام أي مشروب أو طعام. ولهذا السبب يتساءل العديد من النساء الحوامل ” هل يجوز للمرأة الحامل شرب ماء الحبة السوداء؟” “

تحتوي ماء الفول الأسود المحمص، المعروف أيضًا باسم ماء الفول الأسود المحمص، على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة ونمو المرأة الحامل والجنين. إذن، ” هل يمكن للمرأة الحامل شرب ماء الفاصولياء السوداء؟” متى يجب على المرأة الحامل تجنب شرب ماء الحبة السوداء؟  ستجيب ويلي ميديا  ​​على أسئلة النساء الحوامل من خلال المقال أدناه، يرجى المتابعة!

8 فوائد ماء الحبة السوداء للحامل

نحن نعلم جميعًا أن ماء الفاصولياء السوداء له فوائد صحية مذهلة. لكن لا يعلم الكثير من الناس أن هذا النوع من الماء له فوائد عديدة أيضًا للمرأة الحامل.

• • يساعد على تخفيف الإمساك أثناء الحمل

يمكن أن يحدث الإمساك  لدى النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم والأنظمة الغذائية الغنية  بالحديد  أو المكملات الغذائية. أكثر من 70% من النساء الحوامل يعانين من هذه الحالة. يمكن أن يساعد ماء الحبة السوداء النساء الحوامل على الحد من الإمساك وتجنبه.

تحتوي مياه الفاصولياء السوداء على نسبة عالية من ألياف البكتين القابلة للذوبان. يعمل هذا النوع من الألياف على زيادة حركة الأمعاء، مما يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. وبفضل ذلك انخفض عدد النساء الحوامل اللاتي يعانين من الإمساك أثناء الحمل بشكل ملحوظ بفضل شرب ماء الحبة السوداء.

• • زيادة المقاومة وتقليل المرض

إن جسد الأم حساس للغاية أثناء الحمل، لذلك من السهل أن تصاب بالمرض. لتجنب التأثير على نمو الجنين، يجب على المرأة الحامل الحد من استخدام الأدوية أثناء الحمل. لتقوية مقاومة الجسم والوقاية من الأمراض البسيطة، يمكن للمرأة الحامل شرب ماء الفول الأسود المحمص كطريقة لتكملة الفيتامينات الطبيعية.

• • يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام أثناء الحمل

سيجيب أطباء التوليد أنه من الممكن شرب ماء الحبة السوداء. لأن هذه المياه الريفية مفيدة لعظام ومفاصل الأم الحامل وكذلك نمو الهيكل العظمي. تحتوي مياه الفاصولياء السوداء على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور. يمكن لهذين المعدنين أن يساعدا النساء الحوامل على تجنب هشاشة العظام. كما يدعم الحديد والزنك أيضًا قوة العظام والمفاصل لدى النساء الحوامل.

يحصل الجنين على الكالسيوم من جسم الأم أثناء نموه. لذلك، تكون النساء الحوامل أو بعد الولادة معرضات لخطر الإصابة بهشاشة العظام. يحتوي ماء الفاصولياء السوداء على الكالسيوم والفوسفور والزنك والنحاس، وهي معادن تساعد في الحفاظ على بنية العظام وزيادة مرونتها وقوتها ومنع هشاشة العظام.

ومع ذلك، ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول مكملات الكالسيوم بكمية تتراوح بين 1000 إلى 12000 ملجم يوميًا، وذلك حسب كل مرحلة. ولذلك، يمكن للمرأة الحامل تناول مكملات الكالسيوم بالإضافة إلى نظامها الغذائي.

• • تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل

يحدث سكري الحمل لدى أكثر من عشرة بالمائة من النساء الحوامل. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بعد الولادة لدى النساء الحوامل وزيادة خطر إصابة الطفل بمرض السكري في وقت لاحق من حياته. إن تناول كميات كبيرة من الألياف يمكن أن يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ومنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل لدى مرضى السكري.

بفضل المحتوى العالي من الألياف القابلة للذوبان في ماء الفول الأسود المحمص، فإنه يساعد النساء الحوامل على استقرار نسبة السكر في الدم بشكل جيد للغاية أثناء الحمل.

• • الوقاية من فقر الدم عن طريق مكملات الحديد

حجم الدم لدى المرأة الحامل أكبر بنسبة 50% من حجم الدم لدى الأشخاص الطبيعيين. يساعد هذا المرأة الحامل على توفير ما يكفي من العناصر الغذائية للجنين النامي. وبالتالي، فإن المرأة الحامل سوف تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، وهو أمر ضار للأم والجنين على حد سواء إذا لم تحصل على كمية كافية من الحديد. ماء الحبة السوداء هو مشروب مصمم لتزويد جسم الأم بالحديد الطبيعي.

• • مفيد لتكوين الأنبوب العصبي لدى الجنين

هل يجوز للحامل شرب ماء الحبة السوداء؟ “نعم، هذه المياه مفيدة جدًا للأم والجنين. . تحتوي مياه الفاصولياء السوداء المحمصة على ثلاثة مكونات مهمة: أوميجا 3، وفيتامينات ب، وحمض الفوليك. ويزداد خطر إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي نتيجة نقص هذه المواد الثلاث.

ولذلك فإن شرب ماء الحبة السوداء يساعد على تقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي ماء الحبة السوداء على فيتامين أ الذي يساعد على تطوير الرؤية لدى الجنين.

• • زيادة نمو الهيكل العظمي للجنين

تعمل مكونات مثل الكالسيوم والفوسفور على دعم نمو عظام وأسنان الجنين بينما تساعد الأم على تجنب هشاشة العظام. يتم توفير الكالسيوم من جسم الأم للجنين أثناء نموه. عندما يفتقر جسم المرأة الحامل إلى الكالسيوم، فإن الجنين أيضًا لا يحصل على ما يكفي من الكالسيوم لتطوير أفضل نظام للعظام والأسنان.

• • طريقة تجميل آمنة للأمهات هي ماء الحبة السوداء المحمصة.

ماء الفاصولياء السوداء المحمصة مفيد للأم والطفل. يتغير جلد الأم مع تغير هرمونات جسدها. ومع ذلك، يجب على المرأة الحامل الحد من استخدام مستحضرات العناية بالبشرة في هذه الفترة. يحتوي ماء الفاصولياء السوداء على العديد من مضادات الأكسدة. أثناء الحمل، فإنها تساعد على حماية البشرة، مما يساعد الأمهات الحوامل على الحصول على بشرة أكثر صحة ونعومة.

بعض الأمور التي يجب أن تعرفها المرأة الحامل عندما تشرب ماء الحبة السوداء 

من أكثر أنواع الفاصولياء صحية هي الفاصولياء السوداء. ولكن عند شرب هذا النوع من الماء يجب على المرأة الحامل أن تنتبه إلى الآتي:

– يجب اختيار الفاصوليا الخضراء للشراء لطهي مياه الشرب. تحتوي الفاصوليا الخضراء والفاصوليا البيضاء على قيم غذائية مماثلة. ومع ذلك، تحتوي الفاصوليا الخضراء على المزيد من مضادات الأكسدة، لذا فهي أفضل للصحة. الفاصوليا السوداء ذات القلب الأخضر لها جزء داخلي أخضر فاتح يمكن التعرف عليه.

– إضافة السكر إلى ماء الحبة السوداء يجعلها لذيذة أكثر. ولكن لتقليل خطر اكتساب الكثير من الوزن أو  الإصابة بسكري الحمل ، يجب على النساء الحوامل عدم شرب ماء الحبة السوداء مطبوخًا أو مخلوطًا بالكثير من السكر. يمكن للمرأة الحامل إضافة العسل إذا رغبت في ذلك!

لا ينبغي للمرأة الحامل أن تشرب كمية كبيرة من ماء الحبة السوداء. لا تشرب أكثر من 200 مل إلى 250 مل في اليوم ولا تستبدله بالماء العادي إطلاقا.  يمكن أن يحدث الانتفاخ وعسر الهضم والامتلاء لفترة طويلة وانخفاض امتصاص الطعام عند شرب الكثير من ماء الفول الأسود.

– لا يجوز للحامل شرب ماء الحبة السوداء مع أطعمة مثل السبانخ والحليب وزيت الخروع وغيرها.

– يمكن أن يؤدي حمض الفيتيك الموجود في الفاصوليا السوداء إلى تقليل امتصاص الزنك والكالسيوم والحديد، لذلك يجب على المرأة الحامل عدم شرب ماء الفاصوليا السوداء لمدة أربع ساعات قبل تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه المواد.

– ينبغي تحميص الفاصولياء السوداء قبل الطهي. هذه طريقة لتقليل خصائص البرد في الفاصوليا السوداء وتساعد على تقليل برودة المعدة عند شربها.

– لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، يجب على المرأة الحامل طهي ماء الحبة السوداء مرة واحدة فقط في اليوم.

لا ينبغي للنساء الحوامل اللاتي يعانين من انخفاض ضغط الدم أن يشربن ماء الحبة السوداء لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم.

– على الرغم من عدم الإصابة بالإمساك، إلا أن العديد من النساء الحوامل يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء المتكررة خلال الأشهر الأولى من الحمل. لا ينبغي لهم شرب ماء الحبة السوداء في هذا الوقت لأنه سوف يجعل المرض أسوأ.

متى يجب على المرأة الحامل تجنب شرب ماء الحبة السوداء؟ 

بالإضافة إلى معرفة ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل شرب ماء الحبة السوداء أم لا، يجب على المرأة الحامل أيضًا معرفة ما إذا كان هذا النوع من الماء مناسبًا لها أم لا، وبناءً على ذلك ينصح الأطباء المرأة الحامل بعدم شرب ماء الحبة السوداء في الحالات التالية:

• • بالإضافة إلى الإمساك، تعاني المرأة الحامل أيضًا من الإسهال خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. التغيرات في مستويات الهرمونات لدى المرأة الحامل تسبب هذه الحالة. وبما أن ماء الحبة السوداء له تأثير ملين، فإن شربه خلال هذه الفترة قد يسبب إسهالاً أكثر شدة.
  • لا ينبغي للمرأة الحامل أن تشرب ماء الحبة السوداء عندما تعاني من نزلات البرد أو إذا كان لديها دستور بارد. السبب هو الطبيعة الباردة لماء الحبة السوداء، والتي يمكن أن تجعل الجسم أكثر برودة، مما يسبب تعب الأطراف والبرد في الجسم كله.
  • لا ينبغي للمرأة الحامل أن تشرب ماء الحبة السوداء أثناء تناول الدواء. قد يؤدي ماء الحبة السوداء إلى تقليل فعالية الأدوية.

إستنتج

من المؤكد أن النساء الحوامل قد وجدن الآن الإجابة على السؤال ” هل يمكن للمرأة الحامل شرب ماء الفاصوليا السوداء؟” “. لذلك لا تحتاج المرأة الحامل إلى الامتناع عن شرب ماء الحبة السوداء، بل عليها شرب كمية كافية وبشكل صحيح لحماية صحتها وصحة جنينها! ولضمان سلامة الأم والطفل، يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

Site web: https://wilisa.com

Page de fans: https://www.facebook.com/wilimedia.en

Mail: Admin@wilimedia.com